下関市 スポーツ外傷
足首捻挫（足関節捻挫）の治療・リハビリ
「また捻った」を繰り返していませんか？捻挫は正しく治さないと慢性不安定性につながります。下関市で足関節捻挫のリハビリをお探しなら、ゆうき整骨院へ。
足関節捻挫を「ちゃんと治す」ことの重要性
足首の捻挫は「よくある怪我」として軽視されがちですが、適切に治療しないと慢性的な足関節不安定性（CAI）につながります。「また捻った」を繰り返す方の多くは、最初の捻挫が不完全に治癒していることが原因です。
現在のスポーツ医学では、捻挫後の早期からの運動療法・固有感覚トレーニングが推奨されています（POLICEアプローチ）。安静だけでは回復が不十分です。
ゆうき整骨院の足関節捻挫リハビリ
- 重症度の正確な評価（靭帯損傷・骨折除外・不安定性チェック）
- 初期：適切な固定・アイシング・腫脹管理
- 早期から開始する荷重・可動域トレーニング
- 固有感覚（バランス）トレーニングによる再発予防
- 競技特性に合わせた復帰プログラム（ダッシュ・方向転換など）
- 慢性不安定性のある方への特化したアプローチ
サッカー
方向転換・タックルによる内反捻挫
バスケットボール
着地時・ドリブル中の捻挫
バレーボール
ブロック・スパイク後の着地捻挫