下関市 術前・術後リハビリ
半月板術前・術後リハビリ
半月板縫合術・切除術の術前から術後の段階的リハビリ・競技復帰まで一貫してサポートします。術式によってリハビリの進め方が異なるため、個別のプログラムが重要です。
術前リハビリ（プレハビリ）術後リハビリ縫合術・切除術対応
縫合術と切除術：リハビリの進み方が異なります
半月板縫合術
半月板を縫い合わせて温存する手術。修復組織の保護が必要なため荷重制限が厳格で、復帰まで4〜8ヶ月程度。
半月板切除術（部分切除）
損傷した部分を取り除く手術。荷重制限が比較的少なく、復帰は2〜4ヶ月程度と早い傾向がある。
術前リハビリ（プレハビリテーション）
手術が決まったら「待つだけ」にせず、術前から筋力・可動域を高めておくことが術後回復を大きく左右します。特に半月板手術後は大腿四頭筋の筋力低下が顕著なため、術前の筋力が高いほど術後の回復が早くなります。
ゆうき整骨院では下関市で半月板術前リハビリを希望する方に、手術日から逆算した個別プログラムを提供しています。
大腿四頭筋・殿筋の筋力を術前に高める
術後の筋力低下を最小限に抑え、回復を早める
膝関節可動域の確保
術後の可動域回復がスムーズになる
体幹・股関節の機能改善
膝への負荷を分散させる土台をつくる
手術内容・リハビリの理解
縫合術と切除術でリハビリ期間が異なるため、正確な理解が重要
術後リハビリの流れ
半月板術後のリハビリは術式・損傷部位・年齢・スポーツ種目によって大きく異なります。「何ヶ月で復帰できる」という画一的な基準ではなく、段階的な評価をもとに進めます。
Phase 1炎症・浮腫の管理
術後〜4週- 疼痛・腫脹のコントロール
- 大腿四頭筋の活性化（等尺性収縮）
- 荷重・歩行の段階的な正常化
縫合術の場合は荷重制限が厳格なため、主治医の指示を厳守します
Phase 2筋力回復・可動域改善
4〜12週- 下肢筋力の段階的強化
- 膝関節可動域の回復（特に屈曲）
- 固有感覚・バランストレーニング
切除術と縫合術で進め方が異なります。術式に応じて個別対応
Phase 3スポーツ動作の再学習
3〜5ヶ月- ランニング・ジャンプ動作の段階的導入
- 競技特性に応じたトレーニング
- 方向転換・カッティング動作
縫合術の場合は特にこの段階の進め方を慎重に管理します
Phase 4競技復帰
5〜8ヶ月〜- 復帰基準のクリア（筋力比・ホップテスト）
- 段階的な練習・試合への参加
- 再受傷予防のための動作教育
縫合術は切除術より復帰に時間がかかる傾向があります
ゆうき整骨院が選ばれる理由
- 術式（縫合術・切除術）に応じた個別リハビリプログラム
- 術前（プレハビリ）から術後まで一貫したサポート
- 医療機関・主治医との連携を重視
- 大腿四頭筋・固有感覚・動作パターンを同時に回復
- 学生アスリートの大会スケジュールに合わせた進め方
- 再受傷予防のための動作教育・神経筋トレーニング