下関市成長期障害

シーバー病（踵骨骨端症）の治療・リハビリ

かかとの痛みで練習を休まなければならない子どもたちへ。成長期特有のかかとの痛みをコントロールしながら、スポーツを続ける方法があります。

シーバー病（踵骨骨端症）とは

シーバー病（踵骨骨端症）とは、成長期（7〜12歳頃）に多い踵（かかと）の痛みです。成長期の踵には骨の成長軟骨（骨端核）があり、アキレス腱・足底腱膜に引っ張られることで炎症・疼痛が生じます。

サッカー・陸上・バスケットなど、走る・跳ぶ動作が多いスポーツで起こりやすく、特に成長スパート（急に身長が伸びる時期）に症状が出やすくなります。

オスグッド病との違い

オスグッド病は膝の下（脛骨粗面）の痛み、シーバー病はかかと（踵骨骨端）の痛みです。どちらも同じ「成長期の腱・骨の牽引による炎症」が原因で、アプローチも似ています。

ランニング・ジャンプ後にかかとが痛む

練習開始時は痛いが、動くと少し楽になる

かかとの後ろ〜下を押すと痛い

成長期（小学生〜中学生）の子どもに起きた

両足ともかかとが痛い（両側性も多い）

最近急に身長が伸びた

ふくらはぎ（下腿三頭筋）の柔軟性低下がアキレス腱を通じて踵骨を引っ張り続けます。筋肉の柔軟性を改善しなければ、練習を再開するとすぐ再発します。

扁平足や過回内（かかとが内側に倒れる）があると踵へのストレスが増加します。インソールや動作改善で対処できます。

成長期は骨が伸びるのに対して筋肉・腱の伸長が追いつかないため、柔軟性を保つことが特に重要です。

痛みで練習を長期離脱すると、体力・技術・チームとの関係が失われます。適切な管理でスポーツを続けることが最善です。

強い痛みが続く場合、踵骨の疲労骨折との鑑別が必要です。画像検査（X線・MRI）が必要なケースは医療機関をご紹介します。

「スポーツをやめなければいけないの？」
まずはご相談ください。続けながら治す方法を一緒に考えます。