疾患・競技別に、アスリハ期（競技復帰に向けた準備段階）と競技復帰期のドリルを紹介します。各ドリルはYouTube検索リンクからやり方を動画で確認できます。実施にあたっては、必ず担当スタッフの評価・指導のもとで段階を進めてください。
ドリルの進め方は、痛みの有無や回復段階によって一人ひとり異なります。まずはLINEでご相談ください。